Wandelcoaching biedt de mogelijkheid om je niet alleen fysiek, maar ook mentaal in beweging te zetten. Buiten zijn verlaagt je cortisol niveau (marker voor spanning), verlaagt je hartslag en geeft je meer mentale energie.
Door letterlijk in beweging te blijven of bewust stil te staan bij wat we tegenkomen, kunnen vragen beter inwerken.
De natuur geeft zintuiglijke prikkels. De wind voelen, de geur van bomen en gras, de stilte. Dat helpt om je focus (onbewust) te verleggen van dagelijkse beslommeringen naar wat er in het hier en nu om je heen gebeurt. Al wandelend zul je ervaren dat dit helpt bij je zelfreflectie en ruimte biedt aan nieuwe inzichten.
Je hoeft geen ervaren wandelaar te zijn om deel te nemen aan wandelcoaching, we bepalen samen de route die we gaan afleggen.